Следующая книга на Книжной полке - объемная и многогранная. Это книга не об IT, но очень популярная и цитируемая: о ней упоминали минимум 3 докладчика на конференциях SQA Days, "состояние потока" упоминается во многих IT-статьях по мотивации, а в книге-бестселлере "Драйв" Дэниэла Пинка, о которой я напишу в следующем обзоре, дважды дается ссылка на нее и автора с труднопроизносимой фамилией. Поэтому я включил эту книгу в обзоры, и я расскажу вам о книге Михая Чиксентмихайи "Поток".
Технико-тактические характеристики:
 |
| Михай Чиксентмихайи "Поток. Психология оптимального переживания" Ссылка на книгу на oz.by |
Технико-тактические характеристики:
Год издания: 2013 (Альпина)
Страниц: 464
Скорость чтения - средняя
Время на прочтение: 9 - 12 часов
Полезность - выше среднего
Михай Чиксентмихайи - основатель позитивной психологии, основная тема книги - что способствует достижению счастья людей. Книга исследует проблему: что нужно человеку, чтобы быть счастливым, чем радость и счастье отличаются от удовольствия.
"Счастье - это не то, что просто случается с нами, это и искусство, и наука, это то, что требует и усилий, и своеобразной квалификации."
Язык повествования книги сложный для понимания и напоминает доказательство теоремы или дипломную работу. Автор не преподносит выводы из своих исследований читателю, не предлагает пошаговых "практических" упражнений для достижения счастья в различных областях жизни человека. Это философская книга, которая последовательно подводит читателя к заключению, а не дает его на блюдечке как итоги в конце каждой главы.
Структурно книга разбита на 10 глав. В первой главе автор дает краткий обзор содержания книги и рассказывает о своем исследовании счастья. В последующих трех главах он раскрывает понятия состояния потока, оптимального переживания и условий возникновения потока. Далее в главах с 5 по 8 автор рассказывает, как можно достичь состояние потока в различных областях человеческой деятельности (физическая, духовная, работа и семья). И в последних двух главах, девятой и десятой, автор рассказывает о хаосе нашей жизни и как придать смысл жизни с помощью потока.
Все основные определения и выводы даны в первых четырех главах. Главы с пятой по восьмую - это применение основ потока к конкретным ситуациям. Из-за того, что основы потока в каждой главе повторяются (меняется ситуация), возникает ощущение, что автор ходит по кругу, объясняя одно и то же близкими по смыслу словами. Но это не так, потому что универсального алгоритма к применению состояния потока нет, схема действий меняется в зависимости от контекста и различается для каждого человека.
Есть такой важный тайм-менеджерский тезис: "Целевая функция тайм-менеджмента - не продуктивность, а счастье". Это ключевой тезис для правильного понимания тайм-менеджмента. (с)Глеб Архангельский.
Вывод. Книга полезна для самопознания, для расширения общего кругозора, для знакомства с "оригиналом", для поиска состояния потока в своей деятельности. Не подходит для "легкого чтения" с препарированными выводами и готовым пошаговым планом действий - этого в книге нет. Книга полезна тест-лидам и тест-менеджерам, если вас интересует понятие "состояния потока" и нахождение этого состояния. Также полезна для тех, кого интересует "психология в IT", и кто обратил внимание на автора и термины благодаря другим работам и ссылкам на эту книгу и захотел прочитать "первоисточник".
Так как в книге приводится много полезных мыслей, цитат и идей, то в конспекте ниже приведу лишь, на мой взгляд, наиболее важные и близкие к работе и нашей IT-сфере.
Полезность - выше среднего
Михай Чиксентмихайи - основатель позитивной психологии, основная тема книги - что способствует достижению счастья людей. Книга исследует проблему: что нужно человеку, чтобы быть счастливым, чем радость и счастье отличаются от удовольствия.
"Счастье - это не то, что просто случается с нами, это и искусство, и наука, это то, что требует и усилий, и своеобразной квалификации."
Язык повествования книги сложный для понимания и напоминает доказательство теоремы или дипломную работу. Автор не преподносит выводы из своих исследований читателю, не предлагает пошаговых "практических" упражнений для достижения счастья в различных областях жизни человека. Это философская книга, которая последовательно подводит читателя к заключению, а не дает его на блюдечке как итоги в конце каждой главы.
Структурно книга разбита на 10 глав. В первой главе автор дает краткий обзор содержания книги и рассказывает о своем исследовании счастья. В последующих трех главах он раскрывает понятия состояния потока, оптимального переживания и условий возникновения потока. Далее в главах с 5 по 8 автор рассказывает, как можно достичь состояние потока в различных областях человеческой деятельности (физическая, духовная, работа и семья). И в последних двух главах, девятой и десятой, автор рассказывает о хаосе нашей жизни и как придать смысл жизни с помощью потока.
Все основные определения и выводы даны в первых четырех главах. Главы с пятой по восьмую - это применение основ потока к конкретным ситуациям. Из-за того, что основы потока в каждой главе повторяются (меняется ситуация), возникает ощущение, что автор ходит по кругу, объясняя одно и то же близкими по смыслу словами. Но это не так, потому что универсального алгоритма к применению состояния потока нет, схема действий меняется в зависимости от контекста и различается для каждого человека.
Есть такой важный тайм-менеджерский тезис: "Целевая функция тайм-менеджмента - не продуктивность, а счастье". Это ключевой тезис для правильного понимания тайм-менеджмента. (с)Глеб Архангельский.
Вывод. Книга полезна для самопознания, для расширения общего кругозора, для знакомства с "оригиналом", для поиска состояния потока в своей деятельности. Не подходит для "легкого чтения" с препарированными выводами и готовым пошаговым планом действий - этого в книге нет. Книга полезна тест-лидам и тест-менеджерам, если вас интересует понятие "состояния потока" и нахождение этого состояния. Также полезна для тех, кого интересует "психология в IT", и кто обратил внимание на автора и термины благодаря другим работам и ссылкам на эту книгу и захотел прочитать "первоисточник".
Так как в книге приводится много полезных мыслей, цитат и идей, то в конспекте ниже приведу лишь, на мой взгляд, наиболее важные и близкие к работе и нашей IT-сфере.
- Более всего на свете человек желает счастья. (с) Аристотель
- Оптимальное переживание - мгновения, когда мы ощущаем не удары безымянных сил, а контроль над своими действиями, господство над собственной судьбой.
- Поток - состояние полной поглощенности деятельностью, когда все остальное отступает на задний план, а удовольствие от самого процесса настолько велико, что люди будут готовы платить только за то, чтобы заниматься этим.
- Книги, с какими благими намерениями они не писались, не способны дать нам рецептов счастья. Поскольку важнейшим условием оптимального переживания является способность постоянно контролировать происходящее в сознании, этого можно достичь лишь путем личных усилий и творчества.
- Человека, умеющего контролировать свое сознание, отличает способность произвольно фокусировать внимание, не отвлекаться и поддерживать концентрацию ровно столько, сколько требуется для достижения цели, не больше.
- После переживания состояния потока личностная организация становится сложнее, чем была прежде.Сложность - результат двух масштабных психологических процессов - дифференциации и интеграции.
- Две основные стратегии улучшения качества жизни. Первая - попытаться подстроить внешние условия под наши цели. Вторая - изменение восприятия нами внешних условий так, чтобы они лучше соответствовали нашим целям. Ни одна из этих стратегий не будет эффективна, если пользоваться ей одной.
- Питание, сон, отдых, секс возвращают нас в состояние гомеостатического равновесия, восстанавливают порядок в сознании после энтропии. Но эти процессы не способствуют психологическому росту и усложнению личности.
- Оптимальные переживания и необходимые для них психологические условия одинаковы для всех культур и народов.
- Состояние потока, как и все на свете, не является чем-то "хорошим" в абсолютном смысле. Оно хорошо лишь постольку, поскольку может сделать нашу жизнь более насыщенной, радостной и полной смысла.
- Человек не может долго получать наслаждение, делая одно и то же. Чтобы избежать скуки, он должен ставить себе новые цели и, достигая их, совершенствовать свои навыки.
- Наличие упорядоченных записей о прошлом может улучшить качество нашей жизни.
- Слово "дилетант" стало чуть ли не оскорбительным, хотя быть дилетантом означает получать самое ценное - радость от своих действий.
- Становиться ученым-любителем имеет смысл не затем, чтобы соперничать с профессионалами на их собственном поле, а затем, чтобы с помощью умственной дисциплины развить свои мыслительные навыки и упорядочить сознание.
- Работа может приносить радость и часто бывает главным источником удовольствия в жизни.
- Один способ наслаждаться работой - обогащая ее содержание. Другой заключается в изменении самой работы так, чтобы она способствовала возникновению состояния потока даже у тех, кому не хватает аутотелических качеств.
- Причины недовольства работой по результатам опроса: однообразие задач и требований, конфликты с коллегами и особенно с начальством, перегруженность, приводящая к эмоциональному выгоранию.
- "Мне посчастливилось сделать потрясающую карьеру, однако в сравнении с семьей она не имеет никакого значения." Ли Якокка.
- Принятие ограничений ведет к освобождению.
- Смыслом жизни является наличие смысла, важна решительность, с которой человек движется к цели.
- В идеале действия и размышления должны дополнять друг друга.
